Breathwork

breathwork Stuttgart

Breathwork – Deep Dive Sessions

In einer Breathwork Session atmest du in der Technik des verbundenen Atems, um deinem Verstand eine Pause zu erlauben und dich mit deinem Körper zu verbinden. Im Alltag ist es oft nicht möglich, Emotionen wie Wut, Ärger, Scham oder auch Lebensfreude vollständig zu fühlen und auszudrücken. Zum einen vielleicht, weil du es dir verbietest, du in dem Moment keine Kapazität hast oder es moralische oder gesellschaftliche Vorstellungen und Umstände es unmöglich machen. So verbleibt der Stress und die unterdrückten Emotionen als offene Stresszyklen in deinem Körper archiviert.

 

Während einer Breathwork Atemsession kannst du Zugang zu diesem Körperarchiv finden und diese alten Stressenergien lösen.

Breathwork kann dich dabei unterstützen:

  • Dein Nervensystem zu regulieren
  • Stressenergien zu entladen
  • Unterdrückte Emotionen zu befreien und zu integrieren
  • Vom Kopf in den Körper zu kommen
  • Ein Gefühl von Ruhe und Frieden zu finden – das Nervensystem lernt sich nach der Aktivierung wieder zu entspannen

 

Eine speziell dafür angefertigte Playlist unterstützt deine Reise von der Aktivierung über den Höhepunkt bis hin zur Integrationsphase, um noch besser bei dir und in deinem Körper ankommen zu können.

 

Kontraindikationen

Folgend die Konditionen, bei denen diese Art von Breathwork zu stark ist:

Schwangerschaft, Epilepsie, Bluthochdruck, hoher Augeninnendruck, Netzhautablösung, Herz-Kreislauf-Probleme, Schlaganfälle, klinische Panikattacken oder Psychosen, kürzlich durchgeführte Operationen (Knochenbrüche, offene Wunden), Asthma.

 

Falls eine dieser Symptome auf dich zutreffen und du Interesse an dieser Art der Atemerfahrung hast, melde dich bei mir und wir können gemeinsam einen sicheren Weg für dich finden.

Preise:

 

Deep Dive Breathwork Einzelsession in Präsenz (90Minuten): 140 €

 

Deep Dive Breathwork Gruppensession in Präsenz (90 Minuten) maximal 4 Teilnehmer: 70 € pro Person

Wie kannst Du Dich auf Deine Breathwork Session vorbereiten?

  • kein Alkohol, kein Koffein oder sonstige Substanzen, am gleichen Tag
  • Ca. 2 1/2 Stunden vorher nichts mehr essen, damit der Körper nicht von der Verdauung belastet ist

 

Was Du benötigst

  • bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst
  • Warme Socken
  • 1-2 Decken
  • 2-4 Kissen, umso bequemer umso besser
  • 1 Handtuch, normale Größe

 

Wenn Du hast, gern zusätzlich

  • Augenschlafmaske
  • Eigene Yogamatte, wenn Du Dich darauf wohler fühlst ;-))

Termine für Deep Dive Gruppen Breathwork Sessions:

Nutze den Moment, um Stress loszulassen und wieder ganz in den Körper zu kommen. In einer kleinen Gruppe von maximal 4 Teilnehmer.

 

Lasse den Alltag los und schaffe durch die Technik des verbundenen Atems alte, unterdrückte Stressenergien zu schließen und dein Nervensystem damit langfristig zu entlasten.

 

Jede Session dauert 2,5 Stunden und schenkt dir eine wertvolle Auszeit.

Termine

April:

Freitag, den 25.04. 14 Uhr

Mai:

Montag, den 19.05. um 14 Uhr

Juni:

Freitag, den 20.06. um 14 Uhr

Kosten: 70 Euro pro Session